統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

ウォーキングとドラム

今日は午前中にウォーキングをしました。

 

1時間程歩きました。

 

午後はドラムの練習でスタジオに行きました。

デスペラードという曲を練習しています。

 

帰ってきてからWOWOW華麗なる一族のドラマ第1話を観ました。

 

これからの展開が楽しみです。

何度も映像化されている作品なのでそれぞれの違いを探すのも楽しみのひとつです。

 

原作の小説もずいぶん前ですが一度読みました。

水泳しました

昨日はプールに行ってきました。

水中ウォーキングと平泳ぎを合計1時間やりました。

 

クロールもやりましたがうまく泳げませんでした。

 

水泳は小学生の頃スクールに通っていました。

 

水中ウォーキングは無心になれるところが好きです。

 

来週は卓球をやる予定です。

今日は体育館に行きます。

 

運動の習慣ができてきました。

 

運動は記録すると続きやすいと思います。

カレンダーやスケジュール帳に運動記録をつけるとやる気が上がります。

 

オフの日もしっかり作るとメリハリができて良いと思います。

 

僕は週2日は運動オフにしています。

 

運動は精神疾患の予防や改善にも役立ちます。

ウォーキング用の靴買いました

アシックスのウォーキング用の靴を買いました。

 

今まで履いていたアディダスの靴が古くなって穴があいてしまったので買い替えです。

 

1年間服を買わないチャレンジ中ですが靴なのでよしとします。

 

靴は慎重に買いたいです。

 

以前買ったスニーカーが買ったあとで足に合わないことが分かって困りました。

 

店では問題ないと思っても実際に街を歩くと足に合わないことがあります。

 

今回は街を歩いても大丈夫そうでした。

 

アシックスは初めて履くのでこれから楽しみです。

 

色はネイビーにしました。

 

この靴でウォーキングしたいです。