サウナの日にスパに行く

３月７日はサウナの日らしいです。

最近スパに行くとサウナも利用します。

サウナからの水風呂です。

最初は水風呂の冷たさに苦手意識がありましたが。

慣れてくるととても気持ち良いです。

今日は午後からスパに行きます。

サウナですっきりしてきます。

いまだにガラケー

いまだにガラケーを使っています。

３年前にスマホからガラケーに変えました。

統合失調症が再発した時、スマホ依存気味でした。

スマホからの情報が脳に刺激をあたえていたような気がします。

入院することになっていったんスマホを休止しました。

ケータイ自体持たない時期が続きました。

ケータイもパソコンも使わない日々は貴重な体験でした。

ケータイがないと連絡がとれないのでガラケーを契約しました。

スマホに比べて脳への刺激が少ないです。

再発してから体調もよくなりそろそろスマホに戻そうかと考えますが。

今の生活ではあまり不便がないのでガラケーでもいいような。。

ネットをみるときはパソコンがあればいいので。

ドラムの演奏会に参加しました

先日、ドラムの演奏会がありました。

高橋優さんの「福笑い」という曲を演奏しました。

バンド形式でギターやベースと一緒にたたくのは楽しいです。

ドラムは２年くらい前から始めました。

病気のリハビリにも良いかなと軽い気持ちで入門しましたが。

少しずつ上達し、ライブハウスのセッションにも参加しています。

統合失調症を再発し何もすることがなく、家にこもりきりの時期がありました。

そんな時。何か趣味をもったり、楽器の演奏やスポーツなどをすると生活に

メリハリができて良いと思います。

一日一回は外に出るようにしています。

ドラムの練習でスタジオに行くのが定期的にあります。

次はどんな曲を演奏しようか考えるのも楽しみのひとつです。