歯医者と散髪

昨日は歯医者の定期健診に行きました。

歯医者は3か月に一回行っています。

学生時代は虫歯がありましたが、ここ数年はありません。

歯医者の大切さを実感しています。

歯医者や健康管理は緊急ではないが重要なことだと思います。

午後は散髪しました。

カット1600円の安めの美容室です。

前回から8週間ぶりです。

今回から2か月に一回にしました。

短く切ってさっぱりしました。

今日は運動の日なので体育館に行きます。

週末の過ごし方

この週末の過ごし方です。

土曜は弟に会いました。

弟夫婦、父と4人でとんかつを食べました。

コロナもあるので早めに解散。

弟とは本や映画の話を少ししました。

日曜はお昼に家で祖母と両親とラーメンを食べました。

前日に買ってきたお土産のラーメンです。

午後は体育館で運動。

有酸素運動と筋トレをしました。

図書館で本を借りました。

今野敏さんのアンカーという本です。

ゆっくり読みたいと思います。

ここ数日眠りがいまいちです。

眠りの入りはいいのですが、夜中に起きてしまい再入眠できません。

頓服もあるのですが頻繁には使いたくないので困っています。

睡眠が改善しますように。

気合いのコーヒー

毎朝ハンドドリップでコーヒーを淹れています。

家族にも飲んでもらっています。

今日は父に大事な商談があると聞いたのでいつもより気持ちを込めてコーヒーを淹れました。

商談がうまくいきますように。

朝のコーヒーが美味しいとその1日も良い日になるような気がします。