統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

最近できたレストランを予約しました

家から歩いて15分程のところに新しいイタリアンレストランができました。 気になってはいたのですがなかなか行けずにいました。 今月は誕生日なのでお祝い(自分のお祝いなのですが笑)で家族と行くことになりした。 今から楽しみです。 今月で34歳になるん…

免許証更新

免許証更新のお知らせが届きました。 5年ぶり?に更新します。 昔は車を運転していましたが今では完全にペーパードライバーです。。 5年前かあ。まだ会社辞めてなかったな。とか思い出しています。 まったく運転していないので優良ドライバーです。 更新に…

朝日記を50日書きました

朝日記の習慣続いています。 今日で50日書きました。 毎朝15分程かけて書いています。 最初はノート1ページ書いていましたが、途中でつらくなり今は半ページ書くようにしています。 書くことは自由で前日あったことやその日の予定、考えていることなどを書き…

ドラム自主練

今日はスタジオでドラムを練習しました。 今度音楽仲間たちと演奏するスピッツの正夢という曲です。 最初は苦戦していましたがなんとか形になってきました。 余談ですがスタジオの近くのレストランでビーフシチューを食べました。 コクがあって酸味が程よい…

友人とお茶、交友関係の話

昨日は小学校、中学校の同級生だった友人とお茶をしました。 年に2、3回会ってる友人です。 このブログにも何回か書いていますが、僕は交友関係が少ないです。 統合失調症の再発を機に携帯もパソコンも使わない時期がありSNSもやめました。 昔は多かった交友…

文学フリマに行ってきた

文学フリマというイベントに行ってきました。 友人が出店していたのと好きな作家が本を売っていたので行ってみました。 広い展示場にびっしりブースが並んでいてそれぞれ冊子や作品を売っていました。 初めての参加だったのですがとても面白かったです。 マ…

ドラム教室

今日はドラム教室の日です。 最近はaikoのボーイフレンドという曲を練習しています。 昨日は仕事で疲れたので教室の時間までゆっくりしたいと思います。 喫茶店にでも行こうかと考えています。

運動の習慣&B型事業所

週に一度は運動するようにしています。 今日は予定がないのでプールに行こうと考えています。 プールでは水中ウオーキングと平泳ぎをします。 運動は体育館でのトレーニング、プール、卓球をやっています。 できれば週2回運動したいのですがなかなかできてい…

インスタントコーヒー

先日インスタントコーヒーを沢山いただきました。 僕や家族は飲まないので知り合いにおすそ分けしました。 よく行くカフェでも受け取ってもらいました。 今だとメルカリなんかで売ったりもできるんでしょうが。 フリマアプリは利用していないので直接のおす…

スタジオでドラム自主練習

今日はスタジオに行ってきました。 ドラムの個人練習をしました。 スピッツの正夢という曲を練習しています。 今度音楽仲間たちとスタジオで合わせます。 来週は教えてくれる先生とスタジオに入ります。 今日は疲れたので早めに帰ってきました。 カフェ等に…

ピアサポーターの集まり

今日はピアサポーターの集まりがありました。 他のメンバーと予定の確認や話し合いをしました。 メンバーは年代も経験もそれぞれ違うので様々な依頼に対応しています。 僕は統合失調症で家族と暮らしている。 会社員経験があるので病気と仕事の付き合い方に…

長距離散歩

今日は長距離散歩しました。 自宅から20キロ歩きました。 4時間以上かかりました。 歩くのが好きでたまに長距離歩きます。 学生の頃は山手線一周歩いたこともあります。 今日は天気がよく暑いくらいでした。 長距離歩くときは暑い夏場は避けた方がいいですね…

映画「罪の声」観ました

昨日映画を観てきました。 「罪の声」という映画です。 https://tsuminokoe.jp/sp/index.html 公開されてすぐ行きたかったのですが少し時間が経ってしまいました。 原作の小説も前に読んでいました。 重厚感のある映画に仕上がっていたと思います。 小栗旬さ…

軽めのトレーニング

今日は体育館で筋トレ、有酸素運動をしてきました。 午前中はだらだらして運動するのやめようかなとか考えていましたが、午後になると気持ちが上向きになりトレーニングできました。 週1回のペースで運動しています。 運動が面倒くさいなと思うこともよくあ…

1年間服を買わないチャレンジ

服を買わないチャレンジをやってみようと思います。 手帳も新しくなったのでちょうどいいタイミングです。 来年2021年11月まで服は買わないでみようと思います。 目的はひとつが単純に節約ともうひとつは服との向き合い方を考えたいからです。 普段からあま…

手帳の切り替え

明日から11月です。 新しい手帳を使います。 僕が使っているのはペイジェムという手帳です。 使いやすくて気に入っています。 今年はグリーンを使い、明日からはベージュの色になります。 部屋にあるカレンダーも2ヶ月表示なので最後のページになります。 も…

新しいスニーカー購入

いつも履いていたスニーカーが古くなったので新しいものを買いました。 今回はナイキの黒のスニーカーにしました。 以前はアディダスのものを使用していました。 この古いアディダス履き心地がとても良かったのです。 価格は一万円以内で履き心地がよく、歩…

診察と予防接種

今日は精神科の診察の日でした。 前回血液検査をしたので結果を聞きました。 ほぼ問題なしでした。 よかった。よかった。 眠れない時の頓服を出してもらいました。 昨日と一昨日頓服を飲んでいます。 夜に本を読むと目が冴えてしまって眠れなくなるのです。 …

音楽仲間とお茶会

今日は音楽仲間たちとお茶をしました。 コロナでスタジオに入らない日々が続いていましたがそろそろ再開したいです。 それぞれ演奏したい曲を言ったり、最近の音楽について話したりしました。 新曲が決まったら練習したいです。 ライブハウスもセッションな…

東京散歩と人生の意味

昨日は東京を散歩しました。 錦糸町からスカイツリーまで歩きました。 約20分かかりました。 小さな会社や事務所が並んでいるのが印象的でした。 数年ぶりのスカイツリーでした。 時間があったのでプラネタリウムも観てきました。 星空を眺めるなんてあんま…

就労継続支援B型の体験に行ってきた

今日は就労継続支援B型の体験に行ってきました。 一日終えて、体力的にはぎりぎり大丈夫でした。 午前中は作業をして、午後はお茶会でした。 初めてだったので作業は分からないことが多くメモしながら体験しました。 引き続き来週も体験をすることになりま…

午前中の仕事、午後の過ごし方と節約生活について考える

午前中は障害福祉関係の会議でした。 数か月に一度開催され委員をしています。 障害福祉関係の事業者や行政関係者が集まり会議しています。 僕はピアサポーターという立場で参加しています。 午後は図書館と体育館に行きました。 本を読み、運動しました。 …

お寿司をいただきました

昨日は弟とお寿司を食べました。 家族も一緒でした。 コース料理でしたが魚の煮付けがとても美味しかったです。 今年、父が還暦なのですがまたお祝いをしようという話になりました。 食事の前に以前会社員をしていた時の駅に寄りました。 数年経っていました…

「52ヘルツのクジラたち」読みました

町田そのこさんの「52ヘルツのクジラたち」という小説を読みました。 52ヘルツのクジラたち 作者:町田そのこ 発売日: 2020/04/21 メディア: Kindle版 町田そのこさんの本は初めて読みました。 今回知人に紹介されて読みました。 主人公が過去に抱える孤独感…

仕事のあとに

今日は相談員の仕事でした。 仕事のあとにカフェに寄り本を読みました。 ひとりでゆっくり過ごす時間が大切だと思います。 本を読んだり何も考えずにお茶を飲んだり。 今日は疲れました。ゆっくり寝ます。 明日は皮膚科に行きます。 消毒や手洗いで手が荒れ…

落語の日、ダイエット進捗

今日は落語を観に行きます。 夜の部なのでそれまで時間があります。 昼ごはんの後は体育館に行って運動しようと思います。 有酸素運動、筋トレ。 ダイエット引き続きやっております。 今朝の体重でちょうど65キロ。 なかなか減らないですね。 油断するとお菓…

映画でも観ようかな

今日は祖母と水族館に行く予定でしたが祖母の体調があまりよくなく延期になりました。 祖母と出かけることはあまりないので楽しみにしていました。 またの機会を待ちます。 予定がなくなったので映画でも観ようかと考えています。 映画は好きで月に1回は映…

スープカレーを食べて出かける

今日は予定がないです。 お昼に無印良品のスープカレーを食べたら出かけようと思います。 知らない駅でぶらりと降りて散策します。 探検と呼んでいます。笑 天気も回復してきたので探検日和です。 意外な出会いがあるんですよね。 いきなりあった銭湯に入っ…

朝日記はじめました

昨日から朝ノートに思い浮かんだものを書くという朝日記をはじめました。 モーニングページという呼び方もあるそうです。 内容はなんでも良くて、天気だったり気分だったりその日にやることを書いたり。 考えていた悩みや思いを書いています。 他人に見せる…

一日中だらだらするのは難しい

今日は予定もなく、雨も降っていたので一日ゆっくりしようと考えました。 部屋着に着替えて昼寝をしました。 しかし30分程で目が覚め、だらだらするのに飽きてきました。 僕は毎日外出します。一日中家にいるのが苦手だからです。 だいたい毎日カフェなど…