睡眠をしっかりとるためカフェインを控えています。 毎朝飲むコーヒーはディカフェのもの。 喫茶店で飲む紅茶はなるべくディカフェ。 チェーン系のカフェではディカフェを用意しているところが多いです。 家で飲むお茶はノンカフェインの麦茶やそば茶。 スー…
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