今、午前5時。 目が覚めてしまいました。 今日は熟睡できませんでした。 僕の場合、睡眠の質は体調を崩すきっかけになるので、注意したいです。 朝なので頓服を飲むのも変ですし。 もうひと眠りしたいです。 統合失調症が再発したときも、 睡眠がうまくとれ…