最近夜中に起きてしまいそのまま眠れなくなります。 昨夜もそうでした。 睡眠の質は体調に影響するので注意しています。 カフェインをなるべく摂らないように気をつけています。 今日は午前中散歩しました。 ゆっくり歩いて１時間かけました。 商店街も閉ま…