統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

卓球

卓球しました、少しお疲れ

今日は就労センター主催の卓球の会がありました。 久しぶりに卓球しました。 良い運動になりました。 卓球のあとにウォーキングもしたらけっこう疲れました。 今夜はゆっくり休みます。 明日も楽しく健やかに過ごせますように。

お昼はカレー、夜は弁当

今日のお昼は昨日父が作ったカレーです。 美味しいです。 オリンピック卓球男子団体3位決定戦を観ながら食べました。 張本選手のシングルスを観ています。 ダブルス勝ててよかったですね! 昨日、母がコロナワクチン2回目を接種して副反応が出ています。 代…

今日は運動します

日曜にワクチンを接種して昨日の月曜は運動をしないでゆっくりしていました。 今日からいつものスケジュールに戻ります。 午後は体育館で筋トレと有酸素運動をします。 昨日は2ヶ月ぶりに散髪してすっきりしています。 今日の午前中はオリンピック卓球男子団…

卓球金メダルおめでとうございます

卓球のダブルス金メダルおめでとうございます。 昨日の夜応援してました。 若干寝不足になってしまいました。笑 シングルス、団体戦も楽しみです。 今日はこれから体育館で運動です。 軽めにやってきます。

週末の過ごし方

この週末はわりとゆっくりしていました。 土曜は運動がオフなのでコンビニでアイスを買って父と食べました。 昨日の日曜は体育館で運動して夜はオリンピックを見ました。 卓球のダブルスを見ました。 今夜決勝です。 中国との対戦です。 これも見ようと思っ…

父と卓球

昨日は父と卓球しました。 父は負けず嫌いで見ていて面白かったです。 父の日のプレゼントで買ったラケットを使って楽しみました。 また卓球やりたいです。 今日のお昼ご飯は父がパスタを作ってくれます。 僕がパスタを作りだしたら父もよく作るようになりま…

水泳しました

昨日はプールに行ってきました。 水中ウォーキングと平泳ぎを合計1時間やりました。 クロールもやりましたがうまく泳げませんでした。 水泳は小学生の頃スクールに通っていました。 水中ウォーキングは無心になれるところが好きです。 来週は卓球をやる予定…

運動不足解消

今日は卓球をします。 卓球スクールのレッスンを1時間受けます。 運動不足解消しなければ! 昨日は体育館で有酸素運動と筋トレをしました。 運動を習慣にしたいですね。

いい天気ですが

昨日と変わっていい天気です。 半袖でも過ごせるくらいですね。 相変わらず家にいます。 昼食は弁当をテイクアウト。 コーヒー屋でカフェラテをテイクアウト。 運動不足なのでスポーツしたいですね。 卓球したいです。 家ではラジオ体操をたまにやります。 …

外出を控える週末

新型コロナウイルスの影響で外出を控える週末になりました。 家で過ごしています。 ネットを見たり、本を読んだりしています。 今、読んでいる本は 柚月裕子さんの「最後の証人」です。 まだ読み始めたばっかりなので先が楽しみです。 最近は趣味のドラム、…

卓球でへとへと

今日は卓球スクールに行きました。 90分練習して疲れました。 体力がなく、運動不足です。。 運動は卓球かプールに行くようにしています。 あとは軽く散歩程度でしょうか。 どうしても運動不足になってしまいがちです。 運動の予定をあらかじめスケジュール…

卓球いきます

今日は卓球スクールに行きます。 1ヶ月に1回くらいのペースで通っています。 たまには体を動かすのもいいですね。 来年は試合に参加できるかなー。 試合になると緊張しちゃうんですよね。笑

今日は午後予定なし

日曜に卓球して筋肉痛です。 準備運動しっかりしたんですけどね。。 バックハンドを中心に練習しました。 今日は休みなのですが。 予定がない! ネットで「お金を使わない休日」とか調べてました。 図書館かカフェにでも行って本を読むか、天気がいいので少…

インフルエンザ予防接種

近くの内科でインフルエンザの予防接種を受けました。 毎年受けています。 自己負担が100%で約5000円。 けっこうな値段ですね。。 一瞬、うろたえました。 前は3000円くらいだったかと思うのですが。 値上がりしたのでしょうか。 午後はカフェで…

卓球の大会に参加しました

昨日、卓球の大会に参加してきました。 6人のリーグ戦で5試合やりました。 結果は1勝4敗でした。 みなさん強かったです! 中学校以来の実戦でした。 なんとか1勝できてよかったです。 体調も良くなって試合に参加できることを感謝したいです。 今日は映…

卓球やってます

最近、卓球をやってます。 今日も大会に参加します。 中学校時代に卓球部でした。 その頃のラケットをまだ使用しています。 普段は卓球スクールのレッスンを受けたりしています。 日本の卓球界盛り上がってきています。 オリンピックが楽しみですね。