統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

日常生活

趣味探しが楽しい

趣味が沢山紹介されているサイトをよく見ます。 400個以上の趣味が掲載されていて驚きます。 僕は趣味はわりとあるのですが。 「何か面白いことあるかな~」といつも探してしまいます。 たまに「やりたいことがない」と思うことがあります。 ドラムや料理…

落語に行ったりセッションをしたり

昨日から雨が続き、気温も下がってきました。 暖房をつけたり長袖を着たりしています。 風邪気味になったので体調回復させたいです。 先週寄席に行って落語を見てきました。 落語、漫才、紙切りなど盛り沢山の2時間半でした。 落語は新しい趣味になりそうで…

予定のない日曜日

今日は午前中散歩をしました。 2時間で8~9キロは歩きました。 新しく買ったウォーキングシューズを履き、運動になりました。 10月ですがまだまだ暑くTシャツで過ごしました。 気持ちの良い散歩でした。 昼食後は近所のカフェで休憩。 日記を書いたり…

毎日の読書

読書は趣味のひとつです。 電車での移動中、カフェでコーヒーを飲みながら、自宅でゆっくり。 いろんな読み方があります。 様々なジャンルの本を読みますが、最近は一周まわって小説を読んでいます。 今読んでいるのは池井戸潤さんの「仇敵」、東野圭吾さん…

コーヒーとお酒

毎日コーヒーを飲みます。 家の近所にはコーヒー豆を売っているお店が多く選ぶ楽しみがあります。 朝にハンドドリップで飲むコーヒーは贅沢な時間です。 統合失調症になってからお酒は飲まなくなりました。 薬を飲むさいにアルコールに注意とあるので控えて…

体調管理について

毎日体調に変化がないか気を付けています。 眠れなかったり、食欲が低下すると要注意です。 やる気がじわじわ上がっていくのも再発のサインです。 一般的には意欲やモチベーションが上がるのは良いことだと思われるかもしれません。 僕の場合はやる気が高ま…

水泳はじめました

週2回の運動に加えて水泳もはじめました。 家から2駅移動したところにプールがあります。 この季節はとても気持ちいいです。 小学生の頃水泳を習っていたので一応泳げます。 クロールは疲れるので平泳ぎを中心に約1時間プールで過ごします。 前半は水中ウ…

早起きになってきました

最近朝早く起きるようになってきました。 といっても6時30分~7時くらいです。 ここ数年は起床時間が9時30分~10時くらいでした。 寝る時間もはやく21時頃には就寝していました。 なので一日12時間くらいは寝ていることになります。少し寝過ぎ…

ゴールデンウィークですね

大型連休も後半になってきました。 今年は野球を観戦したり、ライブに行きます。 最近、ジャズに興味がありライブハウスに聴きに行くことにしました。 自分自身少し音楽をやるのですが。ジャズは奥が深そうで面白そうです。 今日は午前中体育館で軽めのトレ…

週2回のトレーニング

統合失調症になってから運動不足になりがちでした。 最近は運動不足解消とダイエット目的で週2回運動しています。 徒歩圏内の体育館に行きます。 手帳を提示すると無料になるのでありがたいです。 有酸素運動と筋力トレーニングをします。 バイクとランニン…