昨日は精神科の診察の日でした。 5週間に一度通っています。 主治医に祖母の入院を伝えました。 統合失調症を発症して最初の入院の時から今の主治医にお世話になっています。 寛解状態が保てるのも主治医のおかげだと感謝しています。 診察は睡眠や食事、ス…

昨日、そば打ちの体験に行ってきました。 初めてでした。 数年前からずっと行きたかった体験でした。 そば粉100％の十割そばを打ちました。 最後にそばを切る作業が難しかったです。 太さがばらばらになったしまった箇所もありました。 体験が終わって打ちた…

昨日、上野で開催されている木梨憲武展に行ってきました。 アートを楽しんだ１日になりました。 平日ですが大盛況でした。 作品から木梨さんの人柄も感じられたように思います。 音声ガイドを借りました。 解説付きで聞けるのでよかったです。 海外でも個展…

内科に行って数日経ちました。 レントゲンで異常がないので様子を見るように言われました。 痛みもなくなってきました。 来週からは筋トレも再開できそうです。 今日は夕方からドラムレッスンです。 暑いですね。昼間は半袖で過ごしています。 先ほど散歩を…

昨日から胸のあたりが痛いです。 みぞおちの左です。 最初は筋肉痛かなと思いましたが体育館に行ってからは時間が経っているし、毎日の家での筋トレは同じです。 激痛というわけではないですが痛みます。 明日内科に行こうと思います。 健康は大事ですね。

昨日はお笑いライブに行ってきました。 新人さんも出ていましたがとても面白かったです。 今日はお金を使わない休日にしようと思います。 昼食は家にあるものですませて午後は体育館、図書館で過ごします。 体育館のトレーニングは無料です。 ありがたいです…

財布の中のカードが割れてしまいました。 キャッシュカード、クレジットカード、図書館のカード。 3枚も。 ズボンの後ろポケットに財布を入れていて座った時に体重がかかって割れたのだと思います。 今まで10年以上同じように過ごしていましたが初めてのこと…

今日は午前中、体育館でトレーニングしてきました。 少し気分が沈んでいましたが運動するとさっぱりしました。 筋トレと有酸素運動です。 疲れていたり気分がいまいちのときは運動するとよくなると思います。 行く前はだるくて嫌だなと思いますが、そこをな…

今日は午後から小学校からの友人とお茶をします。 久しぶりです。 友人とは趣味や好きなものは違うのですが付き合いが続いています。 例えば友人はバイクや車が好きですが僕は詳しくありません。 このブログで何度か書いていますが交友関係は少ないです。 病…

今日は甥っ子のお食い初めをしました。 甥っ子の祖父母も全員あつまりお祝いしました。 僕も抱かせてもらいました。 だいぶ大きくなっていました。 祖母、(甥っ子にとってはひいおばあちゃん)とも対面。 良い記念になりました。 今日は気温も高く暑いくらい…

THE3名様の映画を観ました。 相変わらず面白かったです。 ミッキーこと塚本高史さんは少しおじさんになっていたかなと思います。笑 でもカッコよかったです！ 今回は12年ぶりの新作でした。 前回から時間が経ってますが3人ともフリーターのままだったという…

昨日はB型の出勤日でした。 作業のあとにメンバーと桜を見に行きました。 今日は車の運転についてですが。 免許は持っていますがペーパードライバーです。 会社員で地方で働いていた時は営業の車を運転したり、中古の車を持っていました。 その頃は毎日運転…

今日はコロナのワクチン3回目の接種です。 ファイザーを予約してます。 明日はドラムレッスンの予定がありますが、 副反応が強ければ休もうと思います。 ウォーキングも今日はお休みです。 今日も１日健やかに過ごしたいです。

THE３名様が映画化されます。 ４月に１週間だけ上映するようです。 昔好きだったので嬉しいです。 佐藤隆太さん、岡田義徳さん、塚本高史さんが出演しています。 フリーターの３人組がファミレスで深夜までだらだら過ごすだけなのにとても面白いです。 学生…

日々感謝したいですね。 たまに忘れてしまうことがあります。 ご飯が食べられることや布団で眠ることに感謝したいです。 ミニマリストの方が屋根と天井に感謝すると言っていましたがとても印象に残っています。

就労についてです。 ハローワークの求人を見ていました。 障害者の求人がいくつかありました。 フルタイム、パートタイムといろいろとありましたが自分ができる仕事あるのかなと考えてしまいました。 就労継続支援A型の求人もありました。 A型は週20時間働く…

「後回し」にしない技術の第３章維持するについて書きたいと思います。 決心する、実行する、維持するの順番です。 掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう 自分ではなく環境をコントロールする 意思に頼っていると上手くいきません。 実行を維持するために環境…

講話で低下した体力が回復してきました。 ゆっくり休みました。 とにかく疲れやすいのです。 集中したりストレスがあるとすぐグッタリします。 B型の作業は慣れてきたのでわりと大丈夫なのですが１日中の作業だと疲れてきます。 運動は毎日やっているので肉…

午前中ウォーキングをして図書館に寄ってきました。 予約していた本を借りて昼食の買い出しへ。 今日は母と祖母の分もコンビニで買いました。 コンビニは割高ですがたまにはいいでしょう。 母はコンビニのご飯が好きで蕎麦を食べながら幸せだとつぶやいてい…

ウォーキングシューズを購入しました。 前回と同じアシックスの靴を買いました。 買った理由は今のシューズに穴が空いてしまったためです。 今のは去年の４月に買ったので９ヶ月履きました。 ほぼ毎日同じ靴を履いていたので劣化も早かったのかなと思います…

今朝は6時30分に目が覚めました。 朝日記を書いて朝散歩しました。 晴れ着の新成人の方を見かけました。 そういえば。 最近、小説が読めなくなってきました。 去年は月に4〜5冊は小説を読んでいました。 そんな時期もあるかなと思ってエッセイや実用書、ビジ…

一昨日風邪をひいて微熱が出ました。 今朝熱を計ったら平熱に戻っていました。 病院で処方された薬を飲んでゆっくりしています。 朝散歩とウォーキング、筋トレはお休みです。 ほぼ毎日1万歩歩いていましたが昨日は700歩でした。 たまには休養も必要だと前向…

午前中はウォーキングに行きます。 1時間歩きます。 午後は映画99.9を観に行く予定です。 ドラマも観ていて好きなシリーズです。 リーガル系のドラマや映画好きです。 今年も映画を楽しみたいです。 障害者手帳を提示すると割引があるのでありがたいです。

明けましておめでとうございます。 今朝は7時30分起床。 朝散歩しました。 かなり冷えてました。 家族でおせちをいただきました。 今日は祖母の89歳の誕生日です。 明日改めてお祝いします。 午後からは弟夫婦の家に行きます。 甥っ子と初対面です。 今年は…

午前中に父とお墓掃除をしました。 今年も体調は良かったです。 睡眠は波があり頓服を使う日もありましたが普通に眠れる日がほとんどでした。 来年も体調を整えたいです。 朝日記、朝散歩、筋トレ、ウォーキングの習慣も続いています。 Ｂ型にも問題なく通所…

今日は午前中松飾りを玄関に飾りました。 一年経ったと感じました。 お昼は昨日の鍋の残りをいただきました。 午後から部屋と風呂の掃除をします。 家中バタバタです。

３５歳になりました。 ３０代の前半は病気がよくなり自分なりのペースが掴めてきた５年間だったと思います。 次の一年間も体調をキープして健やかに過ごせればと考えています。

今日は精神科の診察日です。 先月受けた健康診断に再検査の項目が出てしまったので主治医に相談します。 改めて健康の大切さを考えました。 午後はゆっくりしたいと思います。 昨日は音楽仲間とお茶会をして次回以降やりたい曲を話し合いました。

スマホを契約してきました。 そうです。 今日まで3Gのガラケーでした。 2014年から7年ガラケーを使っていました。 そもそもはスマホだったのですが入院した際に使わなくなり解約。 新たにガラケーを買いました。 2021年の12月時点でガラケーユーザーは少なく…

テレビのバラエティ番組で人生の最後に何を食べるかという話題をやっていました。 番組ではお寿司、ラーメン、カレーなどがあがっていました。 お寿司やカレーもいいですが個人的には最後はあっさりしたものがいいです。 和食系ですね。 最後に食べたいのは…