なかなか体重が落ちないです

ダイエット継続中です。

食事はなるべく低糖質、運動は毎日10,000歩のウォーキングと筋トレをしています。

でもなかなか痩せません。笑

去年の年末あたりから少しずつ体重が増えてきて困っています。

間食をしてしまうのをやめたいです。

ゆっくりやっていくしかないですかね。

明日も楽しく健やかに過ごせますように。

最近の生活、ダイエットなど

昨日は久しぶりに体育館に行き、

筋トレと有酸素運動をしました。

今朝になって筋肉痛です。

運動は家での自重筋トレとウォーキングをやっています。

体重が増えてきたので食事には気をつけたいです。

アプリで食事を登録し管理してるのですが間食が多くなってしまいます。

夜の体重を60キロにするのが目標です。

今日はピアサポーターの集まりがあります。

雪で滑らないように。

明日も楽しく健やかに過ごせますように。

久しぶりのウォーキング

昨日はB型の出勤のあと午後から1時間ウォーキングしました。

久しぶりのウォーキングでした。

歩いているとまだ少し暑かったです。

これから歩く量を増やしていきたいと思います。

最近、少し体重が増えてしまったので運動でも調整したいです。

今日は１日休みで午前中からカフェに来ています。

今朝、家族のアルバムを見たのですが10年前に撮った写真の中の自分が若くて驚きました。

10年前は26歳でした。

そりゃ若いですよね。笑

時間はあっという間に過ぎていくので一瞬一瞬を大切に生きなければと思いました。

明日も楽しく健やかに過ごせますように。