統合失調症を発症する前の自分はとても他人を意識していました。
他人と自分を比較していたのです。
仕事では先輩社員と自分をくらべて、
プライベートでは私生活が充実していそうな友人とくらべて。
病気になってからは過去の自分とくらべていました。
(これもけっこう辛かった・・・。)
しばらくしてから気が付きました。
もう他人と自分をくらべなくていい。
もう過去の自分ともくらべなくていい。
「人は人、自分は自分だ」と思えるようになりました。
そうすると自然体で生きられるようになりました。
統合失調症である自分を受け入れると楽になりました。
自分を大きくみせようとすることもなくなりました。