去年ダイエットをして約7キロ減量しました。
現在の体重は60キロです。(身長173cm)
60キロをキープする生活を続けています。
炭水化物は少なめに、おやつと夜食は食べない。
夜食が我慢できずに食べてしまうこともあります。。
毎朝、体重計にのるので体重が増えてきたら食事を気をつけます。
理想は58キロなのであと2キロ落としたいです。
なかなかその2キロが落ちません。
無理なダイエットはよくないので少しずつ落としたいです。
ダイエットはもっぱら食事中心で運動はあまりできていません。
たまに体育館のジムに行ったり泳いだり、ウォーキングしたりするくらいです。
暑いので外での散歩は控えています。