統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

運動しなくちゃ

めんどくさいと思いつつ定期的に運動しています。

 

週に1回プールで水中ウォーキングをした後、泳ぎます。

1時間ほど運動しています。

 

涼しくなった夕方に行くことが多いです。

 

最近考えたことですが。

あらゆる過ごし方の中で水泳が一番コスパもよく、健康にいいと思いました。

 

ヨガもいいんですがスタジオに行くとそこそこお金がかかります。

散歩は暑かったり、雨だったり天候に影響を受けます。

 

水泳は市営のプールなので料金的にも安心です。

 

体重を気にしつつ定期的に運動する生活が続きそうです。