日常でよくあることなんですが。
時間が空いた時、何をすればいいのか。
どうしたらいいのか。わからなくなる時があります。
選択肢を考えて悩んでしまいます。
過ごし方もそうですが。
例えば、
「どこで髪を切ったらいいのか」
「どこでコーヒーを買ったらいいのか」
「どこでどう過ごせばいいのか」
わからなくなってしまいます。
なのである程度行く場所をルーティーンにして同じにしています。
そんな時は悩んだ後になんとかやることを決めます。
だいたい。
スパにいく(サウナですっきり)
プールにいく(泳いで気持ちいい)
本屋にいく(新しい本との出会い)
カフェにいく(ゆっくり過ごす)
散歩する(軽い運動になる)
映画にいく(話題の新作をみる)
など、過去にしてよかったと思える行動を選択します。
決まるまではうだうだうだうだ悩んでいます。
そのわりに、レストランなどでメニューを決めるのは早いです。笑
好きなものは決まっているからです。
統合失調症になると決断するのが苦手になるらしいです。
僕はだいたいいつも選択肢で悩んでいます。