早起きしてしまった

今、午前5時。

目が覚めてしまいました。

今日は熟睡できませんでした。

僕の場合、睡眠の質は体調を崩すきっかけになるので、注意したいです。

朝なので頓服を飲むのも変ですし。

もうひと眠りしたいです。

統合失調症が再発したときも、

睡眠がうまくとれなかった時期でした。

それ以来、眠れているかはチェックしています。

少し疲れが溜まっている感じもします。

今は自分のペースで仕事をしていますが、

それでも疲れやすいです。

日々の体調管理は大事ですね。