2020-01-13 卓球でへとへと 卓球 日常生活 今日は卓球スクールに行きました。 90分練習して疲れました。 体力がなく、運動不足です。。 運動は卓球かプールに行くようにしています。 あとは軽く散歩程度でしょうか。 どうしても運動不足になってしまいがちです。 運動の予定をあらかじめスケジュールに入れるなど工夫したいです。 今日が卓球だったので次回はプールに行きます。