統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

卓球でへとへと

今日は卓球スクールに行きました。

90分練習して疲れました。

 

体力がなく、運動不足です。。

 

運動は卓球かプールに行くようにしています。

 

あとは軽く散歩程度でしょうか。

 

どうしても運動不足になってしまいがちです。

 

運動の予定をあらかじめスケジュールに入れるなど工夫したいです。

 

今日が卓球だったので次回はプールに行きます。