お菓子をやめたい

ダイエット中なのにお菓子を食べてしまいます。

今日はまだ食べていません。

お菓子を食べたくなったら歯を磨くという対策をとっています。

今のところうまくいっています。笑

あとは炭酸水を飲んでがまんしています。

お菓子と夜食をやめれば体重減ると思うのですが。。

夜食は最近やめられています。

あとはお菓子ですね。

引き続きダイエットやっていきます。