めんどくさいと思いつつ定期的に運動しています。 週に１回プールで水中ウォーキングをした後、泳ぎます。 １時間ほど運動しています。 涼しくなった夕方に行くことが多いです。 最近考えたことですが。 あらゆる過ごし方の中で水泳が一番コスパもよく、健康…