週に一度は運動するようにしています。 今日は予定がないのでプールに行こうと考えています。 プールでは水中ウオーキングと平泳ぎをします。 運動は体育館でのトレーニング、プール、卓球をやっています。 できれば週2回運動したいのですがなかなかできてい…