今日はB型の出勤の日でした。 年内最後の日です。 B型の日は早起きなので前日からちょっと緊張します。 疲れも感じますね。 明日は作業所の忘年会です。 話は変わって、今日は散髪をします。 カットが1,700円の安めの美容室なのですが。 順番待ちがとても時…

週末に親戚が集まって甥っ子の誕生日会をするのですが2名インフルエンザで欠席になりました。 そして、今日ドラムの教室に行く予定でしたが先生が体調不良で休講に。 インフルエンザや風邪が流行ってますね。 みなさんもお気を付けください。 話は変わって。…

最近、気温が下がってきて暖房を出しました。 毎朝の冷水シャワーもしばらくお休みにします。 今日はおやつにお赤飯をいただきました。 母が買ってきたものです。 久しぶりにお赤飯を食べました。 父方の祖母が会いに行くとおこわを作ってくれたのを思い出し…

昨日はB型の出勤のあと午後から1時間ウォーキングしました。 久しぶりのウォーキングでした。 歩いているとまだ少し暑かったです。 これから歩く量を増やしていきたいと思います。 最近、少し体重が増えてしまったので運動でも調整したいです。 今日は１日休…

今日は３ヶ月ぶりのプールでした。 水中ウォーキング、平泳ぎをしてきました。 運動することですっきりしました。 お昼はピザ屋に入りました。 アンチョビが入っているピザを頼みました。 アンチョビは好きです。 午後はゆっくり読書をします。 明日も楽しく…

今日は３ヶ月に一度の眼科の診察の日です。 昨年から緑内障の治療をしています。 視野が欠けないよう治療を続けたいと思います。 週末は弟夫婦と甥っ子が遊びにきました。 今回は我が家へ。 次回は弟夫婦の家に私と両親が遊びに行く予定です。 最近の体調は…

今日は母の誕生日祝いということで中華料理をいただきました。 冷やし中華と牛肉と野菜のXO醤炒め、蟹と卵のスープを注文しました。 毎日暑いですね。 暑さに弱いのでしんどいです。。 9月も気温が高いとニュースで聞いてびびっています。笑 食事のあとひと…

父の日ということで夕飯の料理を作ります。 メニューはクリームシチューです。 喜んでくれるといいのですが。 クリームシチューけっこう好きです。 今日はスタジオでドラムの練習をしました。 7月に音楽仲間と演奏するサザンオールスターズと山下達郎さんの…

今日は精神科の通院の日でした。 主治医とはゴールデンウィークの過ごし方などについて話しました。 食事、睡眠、ストレスについても聞かれました。 この１ヶ月も問題なく過ごせました。 帰りは電車を半分使わずにウォーキングしました。 最近は雨が多く運動…

連休あっという間に終わりますね。 落語やサウナに行きました。 中国でヒットした「三体」というSF小説を読んでいます。 難解なところもありますが少しずつ面白くなるらしいので読み進めています。 今日は午後からパーソナルトレーニングです。 久しぶりに行…

今日はプールに行こうと考えていましたが、 雨なので延期にしました。 午前中は家での筋トレと小説を読みました。 お昼は冷凍のうどんをいただきました。 午後はやることがないので困っています。 これからアマゾンプライムを観ようと思います。 最近の筋ト…

今日の夕方からのドラムレッスンが天候の影響でお休みになりました。 B型も休みで一気に時間ができました。 外は雨のようなみぞれのような感じなので家にいます。 午前中YouTubeを観ながら有酸素運動を30分しっかりやりました。 祖母のお昼を運んで、午後は…

今日は午前中、友人とお茶をしました。 小学校から知っている友人で年に数回会います。 お互いの近況などを話しました。 体調のことも伝えました。 統合失調症がひどい状況だった時も知っている友人なので最近の疲れやすさや症状も話せました。 話せてよかっ…

今日は祖母のデイサービスの日でした。 8時30分に迎えが来て夕方までデイサービスです。 入浴や食事をするそうです。 祖母の介護は続いています。 今週から自宅での入浴介助が始まりました。 母も疲れがたまって来ているようです。 私は毎日祖母の部屋に食事…

今日は8時起床でした。 すっきり起きられず布団でぐだぐだしてました。 朝散歩をして朝食を食べ、ゴミ拾いをしました。 ゴミ拾いは年末から続いていて雨の日以外はやっています。 習慣化できそうです。 午前中、体育館で筋トレと有酸素運動をしました。 お昼…

昨日は友人とオンラインお茶会しました。 メッセージはやりとりしていましたが、 顔を見て話すのは久しぶりでした。 友人は地方に移住をして快適に暮らしているそうです。 お子さんもいて子育ての話も聞きました。 趣味や健康の話、こちらの近況も話しました…

明けましておめでとうございます。 元旦は祖母の誕生日です。 90歳になりました。 お祝いのケーキを買って(僕は甘いもの控えているので食べず。) 家族でいただきました。 年賀状は3枚きました。 メールなどで新年の挨拶を友人、知人に送りひと息ついたところ…

本を読みました。 ゴミ拾いをすると、人生に魔法がかかるかも♪ 吉川充秀著 という本です。 ゴミ拾いの習慣をおすすめしている本で、 珍しいジャンルだなと思って読みました。 著者の吉川さんは企業の社長をやってらした方で、 現在はセミリタイアしているよ…

今年もずっとダイエットしてました。 炭水化物やお菓子を食べてしまうこともけっこうあるのですが。。笑 今日のお題は「お菓子をやめる」です。 コロナの療養の時にお菓子を食べてしまい、甥っ子が遊びに来てまた食べてしまい。 くせになっているのでお菓子…

今日はこれからドラムの練習でスタジオに行きます。 アマチュアですがドラムの上手い先生に教えてもらっています。 ドラム歴も29歳から始めたのでもうすぐ7年になります。 今日はアジアンカンフージェネレーションの「君の街まで」という曲を練習します。 お…

ここ最近、朝起きられません。 目覚ましのアラームを止めて二度寝してしまいます。 用事があるとなんとか起きられます。 ゴミ出しの時間ぎりぎりに起きることが多いです。 7時にすっきり起きられると良いのですが。。 今日は夕方からドラムレッスンです。 午…

こんにちは。 今日は午前中体育館で運動しました。 筋トレとランニングを20分やりました。 お昼はカレーとサラダ、リンゴでした。 午後は読書とYouTubeを観て過ごしています。 雨も降ってきてやることがないです。 明日は5週間ぶりの精神科の通院です。 日曜…

今日は午前中に30分ランニングしました。 体育館でマシンを使ったものではなく外を走りました。 少し肌寒いくらいが走るのにはいいですね。 この後は歯医者に行きます。 最近は2ヶ月に一度のペースで定期検診を受けています。 歯医者は緊急ではないが重要な…

今日は大宮の氷川神社を参拝しました。 以前参拝したことがあり、久しぶりの訪問でした。 七五三の参拝客で賑わっていました。 大宮駅近くの劇場でお笑いを観たかったのですが時間が合わず今回はやめておきました。 お昼は大宮駅近くの洋食レストランでハン…

気温が上がり暑かったです。 今日は午前中散髪をして午後はウォーキングしました。 髪型はいつもと同じ(わりと短め)なのですが少し飽きてきたので今度は伸ばそうかなと思いました。 長袖のシャツでしたが暑かったです。 ウォーキングのあとは喫茶店で紅茶を…

今日は両親の結婚記念日でした。 お祝いに夕食を作りました。 簡単な炒め物ですが。 鶏肉とナスと玉ねぎとシメジのオイスターソース炒めです。 炒め物でオイスターソースはよく使います。 今日は午後から気温が上がりました。 明日も暑くなるのでしょうか。 …

今日はピアサポーターの定例会があります。 前回休んだので久しぶりです。 今月、他事業所との交流会があるのでその準備をすることになりそうです。 最近は体調はわりと良いです。 昨日は少しだるかったですがウォーキングと筋トレできました。 朝散歩も続い…

昨日は弟夫婦と甥っ子が遊びにきました。 家族でピザをいただき、甥っ子を抱っこさせてもらいました。 甥っ子9カ月で大きくなってきました。 離乳食も食べさせました。 充実した１日でしたが多少疲れました。 疲れてきたら自分の部屋で休憩をしてました。 精…

今日は秋分の日ですね。 今からお墓参りに行ってきます。 我が家のお墓は近くのお寺にあります。 朝散歩でもよく立ち寄っています。 雨が心配ですが涼しくてよかったです。 祖母が体調を崩して１日だけ入院しました。 検査しましたが異常はなく、脱水が原因…

昨日、コロナのワクチン4回目接種してきました。 ファイザーの予約がとれました。 今朝起きてみると平熱でした。 腕が痛いのと少し体が重いくらいです。 今日はゆっくりしたいと思います。 運動もお休みにします。 体重を毎朝計っているのですが若干増えてき…