統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

社会復帰

B型通所を増やしました

先日、B型の所長に相談して通所の時間を増やすことになりました。 と言っても半日増やすだけですが。 水曜が午前、午後と終日の通所になります。 半日増やすだけでも疲れると思うので少しずつ慣らしていこうと思います。 今日は午後から体育館で筋トレと有酸…

就労センターの面談

明日、障害者のための就労センターの方との面談があります。 就労センターは前からお世話になっていて今通っているB型も選ぶ際に支援していただきました。 今回は久しぶりの面談です。 もう少し働き方をステップアップしたいという相談をします。 目標はあり…

B型、カフェのお仕事がはじまるかも

今日は午前中B型でした。 通っているB型はコーヒーの焙煎、販売が主な事業なのですが今度小さなカフェもオープンする予定です。 B型の所長からカフェで接客の仕事もしてみないかと言われました。 学生時代にアルバイトで接客の経験はありますがうまくできる…

コーヒーの販売

今日はコーヒーの販売で出勤です。 6時30分に起きました。 目覚ましのアラーム設定していましたが自然に起きました。 屋外での販売なので防寒対策をして出かけます。 午後までやるのでけっこう疲れるかもしれません。 明日はゆっくりしようと思います。 今日…

働き方について

昨日から今朝にかけて睡眠がいまいちでした。 頓服を飲んでも眠れませんでした。 少し体がだるいです。 今日はB型で再び面談をしました。 先日のブログで資格を目指そうかと思うと書きましたが少し方向性を変えることにしました。 B型のメンバーとして働き…

B型で面談、これからの働き方について

今日はB型で所長と就労センターの方と面談をしました。 内容はこれからの働き方について。 福祉関係の資格取得を目指すというものです。 体調も安定しているので少しずつ資格をとったり、働き方を変えていきたいです。 勉強が必要なものや時間がかかりそうな…

ピアサポーターの定例会

今日はピアサポーターの定例会があります。 前回休んだので久しぶりです。 今月、他事業所との交流会があるのでその準備をすることになりそうです。 最近は体調はわりと良いです。 昨日は少しだるかったですがウォーキングと筋トレできました。 朝散歩も続い…

午前中B型、午後はインプット

今日は午前中B型に出勤しました。 コーヒー焙煎の作業をしました。 今日は商品を作る製品化の工程が多かったです。 お昼ご飯は納豆おろし蕎麦をいただきました。 カフェに寄って小説を読みました。 カフェ通いはなるべく控えようとしていますがリフレッシュ…

午前中B型作業、午後は読書

今日は午前中B型に行ってきました。 コーヒー焙煎の作業をしました。 B型で昼食を食べて帰宅。 本屋で本を購入しました。 「メタバースとWeb3」國光宏尚著 「星降り山荘の殺人」倉知淳著 実用書と小説を買いました。 ゆっくり読もうと思います。 明日…

作業してきました

今日はB型の出勤日でした。 コーヒー焙煎の作業をしました。 作業所でお昼ごはんを食べて帰宅。 筋トレとウォーキングをしました。 スーパーで美味しそうな明太子が売っていたので購入しました。 ご飯はなるべく控えていますが今夜は少しいただこうと思いま…

運動再開、スニーカー購入

昨日、体育館で運動しました。 筋トレと有酸素運動です。 再開できました。 今日はB型の出勤日。 作業してきました。 少し疲れました。 ウォーキングシューズが傷んできたので新しいスニーカーを購入しました。 ニューバランスの靴です。 今回初めて買いまし…

B型行ってきます

今日はB型の出勤日です。 早起きしました。 なんとか行ってきます。 近くの桜が綺麗でした。 春ですね。

就労について

就労についてです。 ハローワークの求人を見ていました。 障害者の求人がいくつかありました。 フルタイム、パートタイムといろいろとありましたが自分ができる仕事あるのかなと考えてしまいました。 就労継続支援A型の求人もありました。 A型は週20時間働く…

B型出勤の日

おはようございます。 今日はB型出勤の日です。 6時45分に起きました。 ゆっくりやっていきます。

体力回復してきました

講話で低下した体力が回復してきました。 ゆっくり休みました。 とにかく疲れやすいのです。 集中したりストレスがあるとすぐグッタリします。 B型の作業は慣れてきたのでわりと大丈夫なのですが1日中の作業だと疲れてきます。 運動は毎日やっているので肉…

講話無事に終わりました

昨日、講話の本番でした。 自宅からオンラインで参加しました。 無事に終わりました。 患者さんからも分かりやすかったと感想いただきました。 内容はよかったのですがとても疲れました。 頭がガンガンして肩が痛くなりました。 2時間程オンラインで仕事し…

今日はゆっくり&講話の準備

今朝はゴミ出しがないので8時に起きました。 来週予定している講話に関する病院からの質問集が届きました。 退院を目標にしている患者さんたちに地域での暮らしについて話します。 講話のあとに質疑応答で答えていきます。 服薬管理や病気をどのように受け入…

早起きの習慣をつくりたい

習慣化の本を読んで新しい習慣を始めたくなりました。 早起きから始めたいと思います。 小さな習慣から始めると良いそうです。 B型に出勤する時は6時45分に起きるので毎日その時間に起きたいです。 何も用事がないと8時、9時まで寝ていることもあります。 早…

B型の日です

今日はB型の出勤日です。 早起きしました。 8時40分に家を出ます。 コーヒー焙煎の作業をして昼食をとって終わりです。 朝散歩しましたが風が冷たかったです。 今日も1日やっていきます。

今年最後のB型、父の誕生日

今日はB型の出勤日です。 今年最後になると思います。 そして父の誕生日です。 61歳です。 もうすぐ自分の誕生日もあるのでいつも一緒にお祝いしています。 今日は父に何か和菓子でも買ってこようかと考えています。

B型プチ忘年会

今日はB型の出勤日でした。 作業をしたあとに少人数で忘年会でした。 お蕎麦をいただきました。 今年のB型は来週までです。 作業をして疲れました。 帰ってきてピアサポーターの講話のための資料作りできませんでした。 明日以降に作ります。 今日はゆっく…

昨日のピア、今日はB型

昨日はピアサポーターの定例会でした。 精神科病院に送る壁新聞を作りました。 ピアサポーターの自己紹介を載せました。 壁新聞の送り方について話し合いました。 コロナの影響でピアサポーターの忘年会は今年もありません。 来年以降できるといいですね。 …

今日はB型に行きます

B型の作業所に出勤の日です。 コーヒーの焙煎をします。 いつもより早起きです。

寒暖差が激しい

昨日はとても寒かったですが今日は上着なしで過ごしています。 昨日からストーブを出しました。 そろそろ扇風機はしまいます。 午前中はB型の作業。 昼食を食べて帰宅しました。 午後は自宅で筋トレをして夕方ウォーキング。 アマゾンプライムでソロ活女子…

B型行ってきました

今日はB型の出勤日でした。 朝7時に起床でした。 いつもの朝散歩もしました。 午前中作業をして帰宅。 今日もコーヒーを焙煎しました。 昼食はレトルトの牛丼とサラダでした。 祖母と食べました。 就労センターに一ヶ月の近況をメールしました。 午後は夕飯…

今日もB型出勤です

今日はB型の出勤の日です。 昨日も出勤したので少し疲れがあります。 作業が終わったらゆっくり休みたいと思います。 朝散歩して少し気分が良くなりました。 今日も一日無事に過ごせますように。

午前中B型でした

今日は午前中B型でした。 事業所の大掃除をしました。 床を拭いたり、賞味期限切れの調味料を捨てました。 午後は家で筋トレしてゆっくり休みたいと思います。 昨日、鳩の撃退法という映画を観ました。 謎や伏線が回収されていくのですが観ていても自分はよ…

B型作業。疲れました。

今日は午前中B型の作業でした。 コーヒー豆を焙煎したり製品を作りました。 だいぶ疲れました。 午後はゆっくり休みたいと思います。

午前中B型でした

今日は午前中B型の作業でした。 けっこう疲れました。 作業所のコーヒー豆を買いました。 明日から飲みます。 家に帰ってきて家族が作ってくれたパスタを食べます。 午後は体を休めたいと思います。

7月も終わりに

今日で7月も終わりです。 体調はよく、暑かったですが充実していました。 運動も定期的にできました。 会社員時代の同期とオンラインお茶会もできました。 卓球スクールに行けなかったのが残念です。 映画を2本観ました。 今週は竜とそばかすの姫を観ました…