こんにちは♪
昨日、音楽仲間と組んでいるバンドでライブイベントに参加しました。
私の担当はドラムです。
ライブは今回で2回目でした。
6曲を演奏しました。
緊張しましたが、なんとか無事に演奏できました。
バンドのメンバーと来てくださったお客さまに感謝です。
ライブに出演すると疲れも出やすく、
昨日の帰りはぐったりしてました。
疲れると眠りも浅く、
今朝は早く目が覚めました。
今日はゆっくり休めればと思います。
次回のライブは9月に予定していて、
これからまた練習が始まります。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
明日も楽しく健やかに過ごせますように。
こんにちは♪
今日は最近のダイエット事情についてです。
結論から言うと、上手く行っていません。
食べ過ぎと運動不足で体重も体脂肪率も上がっています。
去年の10月の人間ドックで痩せなければと思ってからいったんは減量しましたが再び体重増加。
よくよく考えてみると食べ過ぎなのだと思います。
お菓子を食べたり、コンビニで買い食いしたりしていました。
反省。
いきなり生活を大きく変えるのは難しいので、少しずつやっていきます。
お菓子は控える。
コンビニでの買い食いはしない。
夜食を控える。
とりあえずこのあたりから。笑
痩せたいなら当たり前のことですが。。
無理せずゆっくりやっていきます。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
明日も楽しく健やかに過ごせますように。
こんにちは♪
今日は自立支援受給者証の更新手続きをしました。
気温が低くて助かりました。
手続きは毎年しているのですが、
ネットで更新ができるようになればなと思いました。
自立支援は医療費が1割負担になります。
ありがたく使わせていただいております。
数日前に熊本地震の被災地を支援する募金をしました。
少しですが被災地の方々の助けになればと思います。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
