今日は暑かったです。 半袖でいいですね。 なんだか体がダルいです。 昼間外出する際マスクを着けているのも影響しているのでしょうか。 夏バテのような症状です。 5月でこれなので今年の夏はきびしいですね。 みなさんも体調にはお気をつけください。

カフェや喫茶店でよく行くお店がいくつかあります。 通っていると気になってくることがあります。 「また行かなきゃな。」 こう思うのは僕だけでしょうか。 店主の顔も名前も分かり、向こうもこっちを認識するとそう思います。 定期的に顔を出さないと悪いな…

睡眠がいまいちなので病院で新しい頓服を出してもらいました。 2回飲みましたが効いているかよくわかりません。 体調には波がありますね。 睡眠の質を高めるためカフェインをとらないように気をつけています。 今までは朝飲むコーヒーと午後に飲む紅茶はディ…

今日は雨が降っています。 紅茶を飲んで本を読んだりしています。 基本、暇ですね。 昼間はテレビは観ません。 少し気温が低いのか肌寒いです。 ノンアルコールビールを12缶買ったら重かったです。 6缶セットを2つ買いました。 ダイエットは続けていますが体…

今日は午前中に家の掃除をしました。 しばらく開けていない棚などの整理をしました。 外出できないので掃除や整理をするのもいいですね。 書類も整理しました。 昔のピアサポーターの資料なども出てきました。 定期的にチェックしたいと思います。 掃除やい…

散歩行ってきました。 １時間で５キロくらいは歩いたと思います。 今日は住宅街など静かな道を歩きました。 けっこう疲れました。 明日は病院で診察の日です。 １ヶ月ぶりに電車に乗ります。 睡眠についての相談をしようと思います。

最近夜中に起きてしまいそのまま眠れなくなります。 昨夜もそうでした。 睡眠の質は体調に影響するので注意しています。 カフェインをなるべく摂らないように気をつけています。 今日は午前中散歩しました。 ゆっくり歩いて１時間かけました。 商店街も閉ま…

連休になりました。 自粛が続いています。 昼ご飯おこわを食べました。 昔、祖母が作ってくれたのを思い出しました。 たまに食べるとおいしいですね。 ダ名言という本を読みました。 なかなか面白い内容です。 ゆるく生きたい自分にフィットする言葉がたくさ…