去年ダイエットをして約７キロ減量しました。 現在の体重は６０キロです。（身長１７３ｃｍ） ６０キロをキープする生活を続けています。 炭水化物は少なめに、おやつと夜食は食べない。 夜食が我慢できずに食べてしまうこともあります。。 毎朝、体重計にの…

４年前、統合失調症が再発して交友関係が激減しました。 入院をして携帯電話もパソコンも使わなくなりました。 友人や知人とのコミュニケーションがなくなりました。 当時は孤独感が強く悩んでいました。 今も友人が少なくなったことは小さな悩みですが。。 …