午前中に父とお墓掃除をしました。 今年も体調は良かったです。 睡眠は波があり頓服を使う日もありましたが普通に眠れる日がほとんどでした。 来年も体調を整えたいです。 朝日記、朝散歩、筋トレ、ウォーキングの習慣も続いています。 Ｂ型にも問題なく通所…

今日は午前中松飾りを玄関に飾りました。 一年経ったと感じました。 お昼は昨日の鍋の残りをいただきました。 午後から部屋と風呂の掃除をします。 家中バタバタです。

今日は昼食に好きなハンバーグをいただき、そのあとスパに行きました。 サウナと水風呂に2回入りました。 今年の疲れを癒してきました。 明日からは家の用事をこなします。 掃除をしたり片付けをします。

３５歳になりました。 ３０代の前半は病気がよくなり自分なりのペースが掴めてきた５年間だったと思います。 次の一年間も体調をキープして健やかに過ごせればと考えています。

先日受けた内科の再検査の結果を聞きに行きました。 結論は病気ではなく問題なしです。 体質性黄疸と言われました。 体質性のもので数値も上下するらしいです。 3回目の検査は正常値でした。 日常生活でも気をつけることはなく普通に過ごしていいとのことで…

先週、弟夫婦に子供が生まれました。 甥っ子誕生です。 両親も喜んでいます。 弟がたくさん写真を送ってくれました。 今日お祝いの品を買いに行きたいと考えています。

今日はＢ型の出勤日です。 今年最後になると思います。 そして父の誕生日です。 61歳です。 もうすぐ自分の誕生日もあるのでいつも一緒にお祝いしています。 今日は父に何か和菓子でも買ってこようかと考えています。

今日内科で再び血液検査しました。 健康診断で高かった項目は肝機能でした。 内科の先生によると遺伝で数値が高くなる場合があるそうです。 そこまで深刻な感じではなさそうでした。 結果は今週金曜日に聞きに行きます。 今日の昼食は母とスープカレーを食べ…

今日は数日前に受けた健康診断の再検査の結果を聞きに行きます。 もし結果が芳しくなければ内科に行くと思います。 どうなるでしょうか。 ちょっと心配です。

今日はＢ型の出勤日でした。 作業をしたあとに少人数で忘年会でした。 お蕎麦をいただきました。 今年のＢ型は来週までです。 作業をして疲れました。 帰ってきてピアサポーターの講話のための資料作りできませんでした。 明日以降に作ります。 今日はゆっく…

今日は精神科の診察日です。 先月受けた健康診断に再検査の項目が出てしまったので主治医に相談します。 改めて健康の大切さを考えました。 午後はゆっくりしたいと思います。 昨日は音楽仲間とお茶会をして次回以降やりたい曲を話し合いました。

スマホを契約してきました。 そうです。 今日まで3Gのガラケーでした。 2014年から7年ガラケーを使っていました。 そもそもはスマホだったのですが入院した際に使わなくなり解約。 新たにガラケーを買いました。 2021年の12月時点でガラケーユーザーは少なく…

週末に音楽仲間達とのお茶会があります。 その時に各自やりたい曲を用意することになっています。 これから楽譜を準備します。 今回は星野源さんの曲をやりたいです。 各自どのような曲を持ってくるのか。 週末の集まりが楽しみです。

昨日はピアサポーターの定例会でした。 精神科病院に送る壁新聞を作りました。 ピアサポーターの自己紹介を載せました。 壁新聞の送り方について話し合いました。 コロナの影響でピアサポーターの忘年会は今年もありません。 来年以降できるといいですね。 …

今日は午後から喫茶店に紅茶を飲みに行きます。 月に1回喫茶店で紅茶を楽しみながら本を読んでいます。 コーヒーも好きですが紅茶も良いですね。 祖母が紅茶好きで子供の頃から飲んでいた記憶があります。

テレビのバラエティ番組で人生の最後に何を食べるかという話題をやっていました。 番組ではお寿司、ラーメン、カレーなどがあがっていました。 お寿司やカレーもいいですが個人的には最後はあっさりしたものがいいです。 和食系ですね。 最後に食べたいのは…