この前お正月だと思っていたらもう1月が終わります。 毎年1月ってすぐ終わるなと思っていました。 この1ヶ月は、、特に何もやっていないです。笑 カフェに行くのをやめて本を読むのは図書館で、週3回体育館で運動。 B型に通って、家で筋トレの毎日でした。 …

今日は午前中Ｂ型の作業所に行きました。 コロナ対策でメンバーを午前、午後に分けています。 Ｂ型も通いだして1ヶ月ちょっと経ちました。 少しずつ慣れてきました。 午後からは体育館に行って運動しようと考えています。 筋トレと有酸素運動をします。 運動…

今日は歯医者の定期検診です。 3ヶ月に一度通っています。 虫歯はありません。 歯は大事にしたいので継続したいです。 歯医者は緊急ではないが重要な予定だと思っています。 家では毎日フロスもしています。 最近、体に良い習慣は何かなと考えています。 健…

体重が減ったり増えたりしています。 運動は週2、3回できています。 家での筋トレは毎日やっています。 おやつや夜食をやめないと絶対痩せませんよね。 分かっているのにやめられない。 今朝の体重が66.4キロ。 身長は173センチです。 62キロまで落としたい…

最近は体育館でトレーニングして図書館で本を読むという生活です。 好きだったカフェも行かずに必要最低限の外出にしています。 コロナが収束したらサウナや映画や遠出をしたいです。 節約生活も続いています。 将来もし節約生活になった場合の練習の気分で…

昨日はなんとか運動できました。 今日は家で読書と筋トレします。 ダイエット継続していますがなかなか痩せません。笑 昨日はおやつにナッツを食べました。 午後はお茶を飲みながらゆっくりしたいと思います。

今日は寒いですね。 家でダラダラしていたいです。 外に出たくない。。 でもなんとか体育館に行って筋トレと有酸素運動しなきゃなあ。と思っております。 思っておりますが、行けるかな。。

節約をしようと考えています。 ほぼ毎日カフェに行っていたのをやめます。 1回400円だとして月に25回行くと1万円です。 カフェが好きですが回数を大幅に減らしたいです。 ペットボトルもやめます。 麦茶を家で作ることにしました。 ペットボトルをネットで箱…

明けましておめでとうございます。 元旦は近くの神社に初詣に行きました。 お餅を入れないお雑煮を食べました。 2日は家族と弟夫婦と食事。 祖母の誕生日をお祝いしました。 昨日、本を2冊買いました。 宮部みゆきさんの「誰か」 五十嵐律人さんの「法廷遊戯…