去年ダイエットをして約７キロ減量しました。 現在の体重は６０キロです。（身長１７３ｃｍ） ６０キロをキープする生活を続けています。 炭水化物は少なめに、おやつと夜食は食べない。 夜食が我慢できずに食べてしまうこともあります。。 毎朝、体重計にの…