最近の生活、ダイエットなど

昨日は久しぶりに体育館に行き、

筋トレと有酸素運動をしました。

今朝になって筋肉痛です。

運動は家での自重筋トレとウォーキングをやっています。

体重が増えてきたので食事には気をつけたいです。

アプリで食事を登録し管理してるのですが間食が多くなってしまいます。

夜の体重を60キロにするのが目標です。

今日はピアサポーターの集まりがあります。

雪で滑らないように。

明日も楽しく健やかに過ごせますように。