じりじりと体重が増えております。 ３〜４キロ増えて６５キロくらい。 ６０キロまで落としたいです。 なかなか減らないんですよね。 炭水化物はなるべく控えてますが。。 おやつを食べてしまうのが原因でしょうか。 甘いもの、炭水化物、夜食をやめれば少し…