予定のない日曜日

今日は午前中散歩をしました。

２時間で８～９キロは歩きました。

新しく買ったウォーキングシューズを履き、運動になりました。

１０月ですがまだまだ暑くＴシャツで過ごしました。

気持ちの良い散歩でした。

昼食後は近所のカフェで休憩。

日記を書いたり今週の予定を確認しました。

まったく予定のない日曜日だったのでゆるく過ごしてみました。

意図的に予定を入れない時間をつくるようにしています。

カフェに行ったり、スーパー銭湯にいったりして心身を回復させます。

秋になると気候が穏やかなので散歩する日も増えそうです。

毎日の読書

読書は趣味のひとつです。

電車での移動中、カフェでコーヒーを飲みながら、自宅でゆっくり。

いろんな読み方があります。

様々なジャンルの本を読みますが、最近は一周まわって小説を読んでいます。

今読んでいるのは池井戸潤さんの「仇敵」、東野圭吾さんの「眠りの森」です。

小説を読むのは少し苦手でしたが時間をかけてゆっくり読み進めています。

本は書店で買うことが多いです。

以前はネットで探していましたが、リアルな本屋での偶然の出会いが好きです。

読みたい本がお店にない場合も本屋で注文して買っています。

急ぎではないのでそれでいいのです。

今日は午後から雨のようなので自宅で読書の時間にしたいと思います。

コーヒーとお酒

毎日コーヒーを飲みます。

家の近所にはコーヒー豆を売っているお店が多く選ぶ楽しみがあります。

朝にハンドドリップで飲むコーヒーは贅沢な時間です。

統合失調症になってからお酒は飲まなくなりました。

薬を飲むさいにアルコールに注意とあるので控えています。

ですがたまにお酒が飲みたくなります。

そういう時はノンアルコールビールを飲みます。

キンキンに冷やしたノンアルコールビールを飲むと

「美味しいしこれでいいかな。」という気分になります。

お酒が飲めたらワインや日本酒も挑戦したいのですが。

代りにコーヒーをいろいろ楽しむことで過ごしています。

コーヒーに関する本を読んだりして知識も深めていきたいです。