薬の管理

服薬の管理について書きます。

統合失調症になってから毎日薬を飲んでいます。

飲み忘れのないように工夫をしています。

シンプルですが飲んだらカレンダーに印をつけています。

後から振り返った時に忘れずに飲んだことが分かります。

現在は朝食後に薬を２錠飲んでいます。

ひとりひとり違うとは思いますが今の薬は体と相性がいいです。

過去に何種類も薬を試しましたが再発を経験してから今の薬に落ち着きました。

とにかく疲れやすい

統合失調症になってから疲れやすくなりました。

最近もピアサポーターの会議を数時間しただけでへとへとです。

これではフルタイムの仕事は難しいです。

人と会ったり話したりするのは好きなのですが、

体力を消耗します。

知人や友人に会う時も長時間はきびしいです。

次の日は予定を空けて休む時間をつくります。

以前、カフェでお手伝いの仕事を少ししていました。

４時間立ちっぱなしでお客さんの対応しているだけでかなり疲れました。

活動をするときは自分のペースで無理のない範囲でやりたいです。

歯医者の定期健診

歯医者に行ってきました。

むし歯はないのですが、３カ月に一度定期健診を受けています。

半年に一度は健診を受けた方がいいと言われています。

昔は歯医者に行くのが嫌でむし歯ができてもほったらかしていました。

治療するのは大変なので定期健診を受けるようにしました。

今では歯医者に行くのが楽しみになっています。

スケジュール帳に歯医者を予約する日をあらかじめ決めています。

次回は３カ月後に行きます。

歯医者に限らず健康管理は大事だと思います。

統合失調症になってから健康に気をつかうようになりました。