昨日は夕方に1時間ウォーキングをしました。 16時50分に家を出ました。 まだ日差しがあり暑かったです。 塩飴を食べ水分補給しながら歩きました。 今は週に2回ウォーキングをしているので歩く時間帯を考えています。 これから夏本番になりさらに気を付けなけ…