統合失調症になってから会社を休むようになりました。
最初は休むことに抵抗がありました。
「仕事がたまっているから休めない」
「他の人の迷惑になるのでは」
そんなことを考えていましたが。
働ける状態ではないため最初は強制的に「病休」という休みに入りました。
病休は３カ月休める制度で入院を含め９０日間フルに休みました。
むしろ、３カ月で復帰できたことが今となっては驚きです。
統合失調症に限らず病気などで会社を休まざるを得ない人もいるかと思います。
僕は「休めるなら休むべし」と思います。
ひとり休んだだけで崩壊する職場はないと思います。
まずは体調優先で回復させましょう。
再発を経験した時は「休職」を使いました。
休職は病休と違い数年間休めます。
結局フルタイムで働けるまで回復せずに退職しましたが。
休職で休ませていただき体調はよくなりました。
今日は予定をキャンセルして休んでいます。
このところイベントの打ち合わせや手伝いで忙しくしていました。
統合失調症になってからますます休むことの大切さに気付きました。
疲れやすいので体が重くなってきたらなるべく休むようにしています。
昨日はスーパー銭湯に行きましたが疲れがとれませんでした。
スケジュール管理をする時には定期的に休む時間をつくるようにしています。
その時間は何もしなくてもいいし、カフェに行ってゆっくり読書したりしています。
病気になる前仕事をやりすぎていました。
始業前に早く行って準備をしたり、残業したり。
その頃は疲れていたはずなのにあまり疲れを感じませんでした。
疲れを感じ始めた段階で休みを入れた方がいいと思います。
趣味が沢山紹介されているサイトをよく見ます。
４００個以上の趣味が掲載されていて驚きます。
僕は趣味はわりとあるのですが。
「何か面白いことあるかな～」といつも探してしまいます。
たまに「やりたいことがない」と思うことがあります。
ドラムや料理や映画など好きなことはあるのですが。
今日何をすればいいのか分からなくなるのです。
そういう時に趣味探しをします。
普段やらないアウトドア系の趣味やモノづくり系の趣味一覧を眺めていると、
気分が少し落ち着きます。
熱中し没頭できるものがないと思うこともあります。
どこか冷静でやる前にある程度予想できてしまうのです。
フットワークを軽くしてなんでもやってみたらいいのかなと考えています。
