統合失調症を経験して性格が変わったように思います。
昔は他人からどう思われているかを気にしていました。
他人と自分をくらべていました。
上司やまわりの人からどう思われているか気になる。
友人と自分を比較する。職場のできる先輩と自分を比較する。
そんな毎日でした。
アドラー心理学では性格のことをライフスタイルというそうです。
ライフスタイルは大人になってからも変えられる。
選びなおすことが出来ます。
現在はいい意味で「ゆるい」性格になりました。
行動もだんだんとゆるくなってきました。笑
昔はすべてのことに全力で取り組んでいましたが。
力を適度に抜くことを覚えました。
自然体でいると体調もいいように思います。
数年前から病院でカウンセリングを受けています。
臨床心理士のカウンセラーさんと３０分話します。
最初の頃は統合失調症の知識を学ぶ勉強をしていました。
特に再発予防のためのワークをしていました。
再発の予兆や気を付けることを少しずつ学んでいきました。
最近は前半はその週あった出来事を話した後に、「考えてきたこと」を話します。
考えてきたことは体調についてだったり、読んだ本からだったり。
自分が考えたことだったら何でも話せます。
１年くらい前までは「これからやりたいこと」をテーマに話していました。
新しい趣味や取り組みたいことなどを話しました。
カウンセリングで考えがまとまったり、悩みが解決する方向にいくときがあります。
