完璧を目指さない

昔は完璧主義な性格でした。

仕事もプライベートも理想を追い求めていたように思います。

人間関係も「みんなに好かれたい」と考えていました。

八方美人でみんなにいい顔をしていました。。

ですが、完璧主義は疲れます。

ほどよく力を抜いて楽な感じで生きた方がよいのではないでしょうか。

今は自然に生活できてます。

若かったというのもありますね。

自分と考え方や好きなものが違う人もいるし。

自分の取り組みが完璧ということもない。

そう考えると少し気持ちが落ち着きました。

運動しなくちゃ

めんどくさいと思いつつ定期的に運動しています。

週に１回プールで水中ウォーキングをした後、泳ぎます。

１時間ほど運動しています。

涼しくなった夕方に行くことが多いです。

最近考えたことですが。

あらゆる過ごし方の中で水泳が一番コスパもよく、健康にいいと思いました。

ヨガもいいんですがスタジオに行くとそこそこお金がかかります。

散歩は暑かったり、雨だったり天候に影響を受けます。

水泳は市営のプールなので料金的にも安心です。

体重を気にしつつ定期的に運動する生活が続きそうです。

体重をキープしています

去年ダイエットをして約７キロ減量しました。

現在の体重は６０キロです。（身長１７３ｃｍ）

６０キロをキープする生活を続けています。

炭水化物は少なめに、おやつと夜食は食べない。

夜食が我慢できずに食べてしまうこともあります。。

毎朝、体重計にのるので体重が増えてきたら食事を気をつけます。

理想は５８キロなのであと２キロ落としたいです。

なかなかその２キロが落ちません。

無理なダイエットはよくないので少しずつ落としたいです。

ダイエットはもっぱら食事中心で運動はあまりできていません。

たまに体育館のジムに行ったり泳いだり、ウォーキングしたりするくらいです。

暑いので外での散歩は控えています。