しばらくブログ書いていませんでしたが。
また少しずつ書きたいと思います。
継続して習慣化できればいいですね。
しばらくブログ書いていませんでしたが。
また少しずつ書きたいと思います。
継続して習慣化できればいいですね。
最近はわりと自分のペースでゆっくり過ごしています。
ピアサポーターの集まりに行ったり。
相談員をやったり。
福祉関係の会議に出席したりしています。
休みの日は映画を観たり、お笑いライブに行ったり。
落語を観たり。
今日はスタジオでドラムの練習があります。
小説も何冊か読みました。
雫井脩介さんの小説「検察側の罪人」、「引き抜き屋」を読みました。
昨日は新しく「犯人に告ぐ」を買ってきました。
読むのが今から楽しみです。
ゆっくり過ごしてはいますが、最近少し疲れやすいです。
人と会って話していたら体がしびれてきて具合が悪くなったし。
ドラムのレッスン中にも疲れが出てきてその日は体調不良でした。
昔にくらべて体力が落ちてきたような気がします。
ジムやプールで運動して体力を上げたいです。
体力的なものもありますが、気力というか精神のスタミナも大事だと思います。
僕はすぐに対人エネルギーがなくなって疲れてしまいます。
疲れないように予定を詰め込みすぎないようにしています。
日常でよくあることなんですが。
時間が空いた時、何をすればいいのか。
どうしたらいいのか。わからなくなる時があります。
選択肢を考えて悩んでしまいます。
過ごし方もそうですが。
例えば、
「どこで髪を切ったらいいのか」
「どこでコーヒーを買ったらいいのか」
「どこでどう過ごせばいいのか」
わからなくなってしまいます。
なのである程度行く場所をルーティーンにして同じにしています。
そんな時は悩んだ後になんとかやることを決めます。
だいたい。
スパにいく(サウナですっきり)
プールにいく(泳いで気持ちいい)
本屋にいく(新しい本との出会い)
カフェにいく(ゆっくり過ごす)
散歩する(軽い運動になる)
映画にいく(話題の新作をみる)
など、過去にしてよかったと思える行動を選択します。
決まるまではうだうだうだうだ悩んでいます。
そのわりに、レストランなどでメニューを決めるのは早いです。笑
好きなものは決まっているからです。
統合失調症になると決断するのが苦手になるらしいです。
僕はだいたいいつも選択肢で悩んでいます。