今朝からのどが痛くて風邪をひいたようです。 市販の風邪薬を飲んでおとなしくしています。 今日は美容室とスパに行き。 昼食に辛いラーメンを食べようと考えていましたが、 全部キャンセルの方向で動いています。笑 一日家で安静にしていれば治るでしょうか…

３月７日はサウナの日らしいです。 最近スパに行くとサウナも利用します。 サウナからの水風呂です。 最初は水風呂の冷たさに苦手意識がありましたが。 慣れてくるととても気持ち良いです。 今日は午後からスパに行きます。 サウナですっきりしてきます。

いまだにガラケーを使っています。 ３年前にスマホからガラケーに変えました。 統合失調症が再発した時、スマホ依存気味でした。 スマホからの情報が脳に刺激をあたえていたような気がします。 入院することになっていったんスマホを休止しました。 ケータイ…

先日、ドラムの演奏会がありました。 高橋優さんの「福笑い」という曲を演奏しました。 バンド形式でギターやベースと一緒にたたくのは楽しいです。 ドラムは２年くらい前から始めました。 病気のリハビリにも良いかなと軽い気持ちで入門しましたが。 少しず…

統合失調症と仕事について考えてみたいと思います。 ７年間会社員をやっていました。 会社員２年目に統合失調症を発症してからは休みながらも仕事を続けていました。 体調不良の日は会社のベットで休ませてもらうこともありました。 陰性症状に苦しめられた…

１月も半分過ぎましたね。 お正月は映画やスパに行きました。 サウナの後、水風呂に初挑戦しました。 サウナまた行きたいです。 さて、新年は目標を立てがちだと思います。 会社員時代は手帳に目標を書いたり、 １年間の予定を考えたりしていました。 そうで…