午前中に父とお墓掃除をしました。 今年も体調は良かったです。 睡眠は波があり頓服を使う日もありましたが普通に眠れる日がほとんどでした。 来年も体調を整えたいです。 朝日記、朝散歩、筋トレ、ウォーキングの習慣も続いています。 Ｂ型にも問題なく通所…