大晦日、お墓掃除しました

午前中に父とお墓掃除をしました。

今年も体調は良かったです。

睡眠は波があり頓服を使う日もありましたが普通に眠れる日がほとんどでした。

来年も体調を整えたいです。

朝日記、朝散歩、筋トレ、ウォーキングの習慣も続いています。

Ｂ型にも問題なく通所できていたと思います。

ピアサポーターでは家族会で講話をしたり自治体の障害福祉の会議に参加しました。

来年の講話の準備も進めています。

家族の出来事では甥っ子が生まれました。

良い一年だったと思います。