2022-04-22から1日間の記事一覧

気分が沈んだ時は運動がおすすめ

考え方アウトプット

今日は午前中、体育館でトレーニングしてきました。少し気分が沈んでいましたが運動するとさっぱりしました。筋トレと有酸素運動です。疲れていたり気分がいまいちのときは運動するとよくなると思います。行く前はだるくて嫌だなと思いますが、そこをな…