今日は午前中軽く走りました。 ゆっくりのペースで45分走りました。 いつもは体育館でランニングマシンを使っています。 ランニングマシンでは時間の制限があるので20分歩いたり走ったりしています。 45分走るとやっぱり足が疲れました。 体育館に行かない日…