ジョギングしました

今日は午前中軽く走りました。

ゆっくりのペースで45分走りました。

いつもは体育館でランニングマシンを使っています。

ランニングマシンでは時間の制限があるので20分歩いたり走ったりしています。

45分走るとやっぱり足が疲れました。

体育館に行かない日はウォーキングかジョギングしたいと思います。

習慣になればいいなと考えています。