筋トレは体育館に通っていましたが家でやることにしました。 体育館に行くのがしんどくなってきたのが理由です。 家での筋トレなら気軽にできると考えました。 今日も家で筋トレしました。 腕立て、腹筋、スクワットをしました。 YouTubeを見ながらの筋トレ…