昨日体重計購入しました。 体脂肪なども計れるものです。 これから糖質をできるだけ控えたいと思います。 １日の糖質を60グラム以下にすると減量できると本に書いてありました。 60グラムってけっこう大変で白米一杯で55グラムも糖質が含まれています。 野菜…