2022-03-16から1日間の記事一覧

午後は体育館

習慣化日常生活

午後は体育館で運動します。筋トレと有酸素運動をします。体育館は最近週1回のペースになっています。家での筋トレは毎日やっています。前は週3行っていたのですが今はゆっくりやっています。