今日は8時起床でした。 すっきり起きられず布団でぐだぐだしてました。 朝散歩をして朝食を食べ、ゴミ拾いをしました。 ゴミ拾いは年末から続いていて雨の日以外はやっています。 習慣化できそうです。 午前中、体育館で筋トレと有酸素運動をしました。 お昼…