こんにちは。
今日は午前中体育館で運動しました。
筋トレとランニングを20分やりました。
お昼はカレーとサラダ、リンゴでした。
午後は読書とYouTubeを観て過ごしています。
雨も降ってきてやることがないです。
明日は5週間ぶりの精神科の通院です。
日曜日なので感謝できることを5つメモしました。
ゆっくりできることに感謝です。
明日も楽しく健やかに過ごせますように。
体重が少し増えてしまった
ダイエット継続中です。
1キロ落としたいです。
目標62キロをキープ。
間食とラーメンが原因だと思うのですが少し体重が増えてしまいました。
お昼は炭水化物抜きでした。
夜も気をつけたいです。
皆さん良い週末を！
明日も楽しく健やかに過ごせますように。
人間ドックに行ってきます
今日は日帰り人間ドックの日です。
健康診断は受けたことがありますが人間ドックは初めてです。
午前中の回なので朝コップ一杯の水しか飲めず少しつらいです。
喉が渇きやすいからかいつも水分を多く摂っていたのだとわかりました。
去年の健康診断では肝臓の数値が高めに出ました。
体質性黄疸というもので病気ではありませんでした。
普段は食べ過ぎに気をつけて運動もしていますが、間食をしたりラーメンを食べたりしているので少し心配です。。
今日も楽しく健やかに過ごせますように。
