ゴールデンウィーク後半から風邪をひきました。 治ってきたと思ったらぶりかえして。 今日ようやく内科に行きました。 薬をもらって予定をキャンセルして休んでいます。 のどの痛み、頭痛、寒気、腹痛などなど。 風邪の総合商社のような状態になり。 健康の…

最近、眠りが浅いです。 ぐっすり眠れた感じがしません。 眠れない時は頓服を飲みます。 就寝が２２時頃と早いのですが、 ２時間経っても眠れない時は薬を飲みます。 この間まで頓服を飲むのが１週間に一度くらいでしたが、最近はよく飲んでいます。 不眠は…

５年前、２０１４年のちょうど今頃。 統合失調症が再発しました。 ３ヶ月入院しました。 再発はとてもショックでした。 携帯電話やパソコンの使用をやめたので、交友関係がほとんどなくなったし。 体調そのものもとても悪かったです。 入院はなるべくしたく…

本と服を断捨離しました。 本は定期的に手放しています。 本棚に入りきらなくなって、 別の収納スペースにもあふれてきた頃がタイミングです。 好きな本、読み返す本だけ残してごっそり捨てます。 普段は古書店に売ったりもするのですが。 今回は捨てちゃい…

久しぶりに図書館で本を借りました。 他の図書館に置いてある本も翌日に取り寄せてもらえて便利です。 普段は本は買う派なのですが、 今回は読みたい本があったので利用しました。 小路幸也さんの「モーニング」 若竹七海さんの「プレゼント」 ２冊借りまし…

今、午前5時。 目が覚めてしまいました。 今日は熟睡できませんでした。 僕の場合、睡眠の質は体調を崩すきっかけになるので、注意したいです。 朝なので頓服を飲むのも変ですし。 もうひと眠りしたいです。 統合失調症が再発したときも、 睡眠がうまくとれ…

空白恐怖症という言葉があるそうです。 空白恐怖症の人は。 予定がないと不安になったり、 落ち着かなくなったり。 無理に予定を入れようとしたりするそうです。 僕も学生時代や社会人なりたての頃は、 予定がないのが嫌でした。 友達を誘ったり、何か予定を…

昨日、寄席で落語を観たんですが。 落語の間にジャグリングがありました。 ３つのボールを投げてパフォーマンスしたり、皿回ししたり。 とても面白かったです！ 自分でもやってみたい！ と思いました。 調べてみるとジャグリングサークルや教室がいくつかあ…

週末に箱根の温泉に行ってきました。 夕方頃に宿に着き。 温泉。 露天風呂に入りました。 美味しい夕食をいただき。 金目鯛の煮付けが美味しかった。 ゆっくり過ごしました。 翌朝はまた温泉。 すっかりリフレッシュしました。 箱根はやはり混んでいました。…

今日電車が遅れていて思いました。 時間通りに電車が来るってありがたい。 普段は当たり前だと思っていることに感謝したいです。 統合失調症で入院していたころ、 制限された生活になりました。 お風呂に入れるのは週２回。 外出もできませんでした。 もちろ…

読書をするのは外出先が多いです。 カフェや電車の中ですね。 もちろん家でも読むのですが。 なかなか集中して読めません。 家だと他のことに意識がいくからです。 だらだらネットをしたり、部屋の片づけを始めてしまいます。 カフェだと「読むぞ！」という…

町田康さんの「人生パンク道場」という本を読んでいます。 町田康さんの本ははじめて読みました。 小説を読みたいと思っていましたが、 本屋に人生相談の本がありましたので購入。 ２８個の相談に答えていくものです。 相談１ 「彼氏とは別のバンドメンバー…

今日は３週間に一度の診察の日です。 今年からカウンセリングはいったん終了になりました。 病院のあとは本屋に行って本を買いたいと思います。

２月下旬頃から花粉症がつらいです。 コンタクトレンズをしているのですが、 目がかゆくて。。 鼻もつらいです。 花粉症の薬を特に飲まないノーガードで生きているので。 花粉をもろに受けています。 あと半月ほどで楽になると思います。

gaga.ne.jp 今日は映画「グリーンブック」を観に行きます。 ピアニストの演奏シーンがあると思うので楽しみです。 公開して日が経っていますが、まだ一日に何本か上映しています。

体重が少しずつ増えてしまいました。 現在６４キロ。身長１７４センチ。 ６０キロまで落としたいです。 ４キロのダイエット。 なかなか体重落ちないんですよね。 糖質制限はゆるくやっているのですが。。 運動も少しやります。 今日はプールで水中ウォーキン…

今日は午後からドラムの練習でスタジオに行きます。 LONG TRAIN RUNNIN' という曲を練習します。 とてもかっこいい曲だと思います。 ライブハウスのセッションで演奏したいです。

睡眠をしっかりとるためカフェインを控えています。 毎朝飲むコーヒーはディカフェのもの。 喫茶店で飲む紅茶はなるべくディカフェ。 チェーン系のカフェではディカフェを用意しているところが多いです。 家で飲むお茶はノンカフェインの麦茶やそば茶。 スー…

昨日、卓球の大会に参加してきました。 ６人のリーグ戦で５試合やりました。 結果は１勝４敗でした。 みなさん強かったです！ 中学校以来の実戦でした。 なんとか１勝できてよかったです。 体調も良くなって試合に参加できることを感謝したいです。 今日は映…

最近、卓球をやってます。 今日も大会に参加します。 中学校時代に卓球部でした。 その頃のラケットをまだ使用しています。 普段は卓球スクールのレッスンを受けたりしています。 日本の卓球界盛り上がってきています。 オリンピックが楽しみですね。

しばらくブログ書いていませんでしたが。 また少しずつ書きたいと思います。 継続して習慣化できればいいですね。