昨日はB型の出勤のあと午後から1時間ウォーキングしました。 久しぶりのウォーキングでした。 歩いているとまだ少し暑かったです。 これから歩く量を増やしていきたいと思います。 最近、少し体重が増えてしまったので運動でも調整したいです。 今日は１日休…